Miért van szükségünk a probiotikumokra és prebiotikumokra?

Az egészséges öregedésben👵🏼 nagyon fontos szerepe van annak is, hogy milyen állapotban van a bélrendszerünk. Ha ugyanis egészségesen⚕️, kiegyensúlyozottan tud működni, akkor máris sokkal valószínűbb, hogy hosszabb élettartamra számíthatunk. Hogy így legyen, probiotikumokkal és prebiotikumokkal is érdemes támogatnunk a szervezetünk működését. A probiotikumoknak kitűnő forrása többek közt a kefir, a savanyú káposzta és a kombucha tea🫖, prebiotikum pedig fellelhető sok más élelmiszer mellett a fokhagymában, a zabban, a csicseriborsóban és a szójababban is.

Természetesen jó néhány egyéb tápanyag is van, ami szintén sokat tehet azért, hogy tovább élj. Általában véve a legbiztosabb, ha mindig figyelembe veszed az aktuális egészségi állapotodat, és időnként konzultálsz a háziorvosoddal👩🏻‍⚕️, hogy neked személy szerint mivel lehet még érdemes támogatnod a szervezetedet. Egyébként pedig törekedj egy kiegyensúlyozott, változatos étrendre 🥦🍊🍇- mint amilyen például a mediterrán étrend - és egyéb életmódbeli tényezők tekintetében is próbálj minél inkább kedvezni az egészségednek.

#HealthLand #probiotikum #Természetes #Gyógynövények #Egészség #GondoskodjMagadról #egészségeséletmód #ketogén #fogyás